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什么水果维生素最多

场景/问题/来源

维生素,瓜果,如何吃,怎么吃

思念的姿势问：2020-07-05 23:24:16

知识/回答

什么水果含维生素最多啊？

思念的姿势问：2015-07-05 23:24:16关键词：维生素瓜果如何吃怎么吃

我要回答

好闺蜜近期被检查是否怀孕有四十天了，听闻吃含维他命较高的食材对孕妇有益处，想问一下，一般吃什么水果含维他命数最多啊？

BT知识网网编解释：

水果里边带有很多的众多的营养元素特别是在好像弥猴桃，红心柚了，也有桔子核桃仁等，说白了的维他命对身体是非常有益处的，能够合理的提升本身的抵抗能力，增强抵抗力，并且还不适合得病，尤其是怀孕的女士多吃一些，不但对本身有益处并且还合理的补充肚子里胎宝宝需要的营养元素，还有益于胃肠的肠蠕动，防止便秘的状况产生，所以说孕妇在怀孕期建议多吃一下含维他命较高的新鲜水果。

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1、在哺乳期的时候能吃维生素c吗？

你好，女性在哺乳期的时候，是可以吃维生素c的，因为维生素c作为人体的一种微量元素之一，不管是大人还是婴儿都是必不可少的。但是由于尚在哺乳期，如果服用大量维生素c的话，很容易造成内分泌絮乱，从而影响到奶水，对婴儿也是有着一定的影响。所以哺乳期的女性可以少量的服用一些维生素c，但是不要在短时间内吃太多。另外例如橙子猕猴桃等水果也含有大量的维生素c，也可以多吃一些。

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2、睡前吃VC对身体有什么好处呢？

一天吃一点vc是对身体有好处的。每天吃一片能够预防维生素缺乏症，从而保证身体健康。不过要想对身体好还是通过吃一些蔬菜水果的比较好。睡觉前吃不会对身体造成危害，因为维生素c不会刺激肠胃，也不会对身体其他部位造成负担。维生素c对女性皮肤很好，可以延防衰老，促进老化细胞退化，还能促进体内毒素排出。还可以抑制致癌的亚硝酸合成，减小癌症的发病几率。

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