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什么水果维生素多

场景/问题/来源

维生素,吃什么,如何吃,饮食调理

无良小姐问：2020-05-27 16:21:37

知识/回答

吃什么水果维生素比较多？

无良小姐问：2015-05-27 16:21:37关键词：维生素吃什么如何吃饮食调理

我要回答

我很喜欢吃水果，但是现在怀孕了医生让我多吃点含有维生素的水果，所以我就想问吃什么水果含的维生素是比较多的？

BT知识网小编解答：

水果中几乎都是含有维生素的，而且水果中维生素c的含量是最高的。首先水果中含有维生素c最高的是余甘果，这种水果的维生素的含量比苹果都要高一百倍左右。其次维生素第二高的就是酸枣，另外猕猴桃的维生素c的含量也是特别高的。除了这些水果以外，柑橘、草莓、木瓜、葡萄柚、芒果、柠檬、西红柿等等，他们的维生素的含量也是很高的。所以多吃水果是很有好处的。

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1、什么水果里面含维生素b2最多呢？

你好，首先可以告诉你的是，这类含有维生素b2的水果还是非常多的，而其中最多的应该就是橘子了。除了橘子之外，就数香蕉的维生素b2含量最高。不过除了这两种水果之外，葡萄、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、山楂等等，这些水果之中含有的维生素b2也是比较多的。而对于你的情况而言，建议平时可以适当吃些这类水果，这样不仅补充了维生素b2，而且对身心的健康也是有益的。

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2、维生素和维他命的区别是什么？

　　您好！维生素与维他命的区别主要在于它们的功效不同，维生素是人体必需的一种元素，向我们吃的食物中很多都含有维生素，维生素是我们比较需要的一种营养元素，维他命也是一种营养元素，但基本上维他命都是经过后期加工而制成的，生活中，我们必需根据自己的需要来选择维生素或者维他命，虽然有时候需要补充，但是如果过多的话也是不利的需要注意适量的合理的选择维生素或者维他命！

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