月经后吃什么减肥

天下第一刀问：2020-06-07 16:18:28

月经结束后吃什么可以减肥呢？

天下第一刀问：2015-06-07 16:18:28

我要回答

近期又长胖了许多，而且每一次在月经期的情况下，又非常能吃，一般在经期完毕后，吃什么减肥的实际效果会比较好呢？

BT知识网网编解释：

女士要减肥瘦身平常饮食搭配要口味淡，尽量避免吃高脂，高热量食物的食材，能够多吃一些新鮮的蔬菜水果。在经期刚到的情况下因为人体里边是血的原因与心应当，尽可能不必过多节食减肥，能够多补充一些铁成分丰富多彩的食材，例如海带丝，红提牛肝猪的血，鸡翅等。而当经期完毕之后，就需要开展适度的控制，觉得胃口特别好的，平常可以吃一些高纤维的食材像香芋等，来提高饱腹感，进而降低进餐。

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