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一天吃多少枸杞

场景/问题/来源

枸杞,怎么吃,功效

花盛开、柳相守问：2020-01-27 13:41:14

知识/回答

一天吃多少枸杞合适呢？

花盛开、柳相守问：2015-01-27 13:41:14关键词：枸杞怎么吃功效

我要回答

我平时的人体较为的虚，母亲前几日买来一大袋枸杞子寄来院校帮我，可是我也不知道怎样治吃是多少适合，那麼一天应当吃是多少枸杞子才适合呢？

BT知识网网编解释：

枸杞子是具备非常好的养生保健的功效的食物，一般是每日吃15—20克就充足了，不应多食。现阶段较为便捷的全是拿枸杞子来煮茶，放到沸水里泡过一段時间就可以咬合着吞掉了，还能够相互配合着大枣，干桂圆等别的的食物一起泡，针对人体有更强的补血补气养血，健脾养胃的功效。尽管枸杞子有非常好的滋补养生功效，可是针对胃肠不大好的人而言，還是要少吃，以防腹泻，也有在发烧的人还要少吃。

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1、枸杞芽茶的功效与禁忌分别有哪些？

你好，枸杞芽茶是一种采自新鲜枸杞树叶的嫩茶，它的功效也是非常多的，主要体现在以下几个方面。

一，降低血压血糖，对于一些患有高血压，高血脂的中老年人，有着很好的降压效果。

二，降低胆固醇，现在生活条件的优厚，越来越多的人都出现了高胆固醇的情况，可以通过喝枸杞芽茶的方式来降低体内的胆固醇。

枸杞芽茶里面含有一定的毒素，不宜给婴幼儿和孕妇喝，以免产生不要的影响。

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2、枸杞吃多少合适？

枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目；15克：补肾；30克：减肥。

枸杞具有延缓衰老，美白养颜，养肝明目，抑癌防癌的功效，建议每天都食用一点效果更佳。

温馨提示：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

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