枸杞子一天吃多少粒

女人花似梦问：2020-01-23 14:46:31

枸杞每天吃多少最好啊？

女人花似梦问：2015-01-23 14:46:31

我要回答

前不久陪亲人出去旅游，回家的路上上买来一些本地的土特产品，里边就会有一包枸杞子，我开启后空口服用一些后觉得味儿非常好，就吃完一半，会出现却上火，枸杞子每日吃是多少适合啊？

BT知识网网编解释：

枸杞子是一味普遍的一般的中药材。枸杞子带有十多种羟基，多种营养元素及其多种多样身体必不可少的营养元素，具备促生长发育，降血脂，降低血脂，调节神经活动，推动肝脏新生儿，增强免疫等作用。平常人每日服用枸杞子最好是在8~12颗，能用沸水煮茶喝，最好是不必空口服食，并且不必服食过多，枸杞吃多了非常容易造成 排便粘黏，人体容易上火等状况，最好是依据跟人身体素质，适当服食，一天15~20克为宜。

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