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枸杞子一天吃多少粒

场景/问题/来源

枸杞,怎么食用,数量

失眠倦长更问：2020-02-04 10:28:18

知识/回答

枸杞子一天吃多少有保健用处？

失眠倦长更问：2015-02-04 10:28:18关键词：枸杞怎么食用数量

我要回答

从现在起时兴一股健康养生热，身旁盆友是否杯子里就扔进来几个枸杞子，美名其曰健康养生健身。我也不知道枸杞子是否每日都能够吃？有哪些还益处？

BT知识网网编解释：枸杞子在中国拥有悠久的历史和功效与作用。从中医学视角讲，枸杞子有清热去火、补肾固精的作用。一切正常状况下，每日服用一定量的枸杞子是能够做到增强体质的作用，而女士长期性服用还能够做到养颜美容的功效。枸杞子的挑选要圆润艳丽，不然效应不显著。枸杞子也是中药材的一种，是药三分毒，哪些东西都不可以多吃，在身心健康的前提条件下每日服食10克为宜。

小编推荐 :

1、吃枸杞会不会上火？

枸杞性平时不错，但是肝肾阴虚、精血不足的人，特别是体质偏于阳盛，实热内盛之人，长期单服的话就容易上火。枸杞的性味甘平，中医认为，它恩能够滋补肝肾，益精明目，增强人们的免疫力。

保肝，降血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇，甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的治疗效果。

温馨提示：想要达到更好的效果，直接食用枸杞会比用枸杞泡水喝的效果好的多。

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2、月经期间能喝黑枸杞吗？

在经期期间其实是可以喝黑枸杞的，但是黑枸杞并没有缓解疼痛的功能哦，它只是可以用来美容养颜的，因它里面还有黑色素的原因，所以比较对女性的肌肤有点帮助，还有里面还含有抗氧化的成分，所以比较适合延缓衰老，加上黑枸杞的温性的，所以在经期期间服用是没有什么问题的。而且黑枸杞本身就有补血功能，经期期间本身就会流失血，所以还是比较适合经期间饮用的。

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