生腰果真的可以直接吃吗

FAQ解答

生腰果真的可以直接吃吗

簡單灬愛 问：“我们家人都很喜欢吃腰果，家人买了一些生的腰果回来，我直接吃了几个，现在特别担心会吃坏身体，我想知道生腰果可以直接吃吗？

2017-08-10 腰果

生腰果能吃吗

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

你好！腰果属于坚果，坚果中含有大量的营养物质，含有不饱和脂肪酸和矿物质，能够促进大脑发育，增强记忆力。不过也不要经常吃太多，坚果毕竟油腻，吃多了会引起肚子消化不良，平时也要多吃水果蔬菜多喝水，营养才能保持均衡。

2017-08-10

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