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不反弹

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不反弹

377889问：2021-12-20 15:27:57

知识/回答

怎么样减肥最快还不反弹？？？？

377889问：2016-12-20 15:27:57关键词：不反弹

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BT知识网小编解答：

不要吃减肥药，健康的运动+饮食，不要太着急，慢慢来一般都不会反弹了解妇科病相关知识关注我们吧，长按复制微信号“大米妇科”

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1、过午不食减肥法会出现反弹吗？

过午不食的减肥方法是会反弹的，而且会很厉害的，如果要减肥的话，最好不要用这种方法，一天三顿饭一定要保质保量，早上要吃的有营养，这样才能一整天有精神，心情好了的话，就不会老是去想这怎么减肥了，心情好了，人往往会有精神、看着也漂亮；中午饭一定要吃饱，这样才能够维持下午的能量消耗，更有精神。然后晚餐最好是少吃些，最好是晚餐以水果代替。

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2、瘦身霜会反弹吗？

减肥最好的方法就是要少吃多运动，同时一定要注意控制自己的饮食要保证我们基本的需要，平时的时候多参加一些体育锻炼，尤其是要注意在饭后要进行适当的活动，不要老是坐着这样才会有更多的时间来去减肥，不建议服用一些减肥的药物，因为减肥的药物副作用比较大，而且还有可能会导致一些严重的并发症甚至出现有认识的可能性，运动减肥的效果不是很明显，运动量再大也抵不了摄入的热量。

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