水果怎么吃可以减肥

该死的污秽东西问：2020-12-24 13:20:54

水果要怎么吃才可以减肥？

该死的污秽东西问：2015-12-24 13:20:54

我要回答

我以前都是靠运动减肥的，可是我发现身上的肌肉长了很多出来了，现在打算吃水果减肥，我想请问一下一般水果要怎么吃才可以有减肥的效果？

BT知识网小编解答：水果减肥是很常见的方法，经常吃水果不仅可以有美容、通便、排毒的功效，还可以有效预防身体疾病，对健康很有帮助，患者可以每天饭前吃水果，如苹果一般建议饭前半小时吃，有助于食物的消化，对保护肠胃有很好的作用。其次是做水果沙拉吃，这种方法比较普遍，可以一次性吸收多种水果的营养，在减肥方面效果非常明显，患者可以尝试一下。

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