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健身房可以减肥么

场景/问题/来源

减肥,瘦身,怎么瘦,如何瘦

梦正在实现问：2020-12-25 15:34:09

知识/回答

健身房锻炼可以减肥吗？

梦正在实现问：2015-12-25 15:34:09关键词：减肥瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

最近到了冬天，体重是一直飙升啊，本来就不怎么太瘦，现在更是越来越胖了，冬天又不想夏天还好点，所以我想报个健身房，每天没事的时候去锻炼一下，但是在健身房能不能减肥啊？

BT知识网小编解答：

去健身房锻炼是可以达到减肥效果的，冬天了运动变少了不容易出汗，所以很容易长肉，爱美的女性为了保存好的身材去健身房是可以的，健身房有很多的器材可以使用运动，减肥好的方法最好还是有氧运动，比如健身房里的健身操啊也可以达到塑形，减脂的效果，还有一些自由的器械，比如跑步机，划船机啊针对想减的部位可以有针对性的练习。但是光锻炼还是不行，平时的饮食还是要适当的控制，不然一样会反弹的。

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