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喝牛奶可以减肥么

场景/问题/来源

错过の花开问：2020-12-18 14:01:49

知识/回答

到底喝牛奶可以减肥吗？

错过の花开问：2015-12-18 14:01:49

我要回答

我感觉自己比较胖，所以没有信心也比较自卑，我整天都在找可以减肥的比较健康的方法，看到了牛奶不仅有营养，而且还有减肥的功效，那么，喝牛奶可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

牛奶中含有很丰富的钙物质，而且还含有很少的热量，人们每天喝牛奶是不会发胖的。早上起来喝一杯纯奶对于一天的工作都会有帮助，在晚上睡觉之前喝一杯纯奶还可以帮助人们更好的不如睡眠。牛奶不仅可以帮助人们减肥而且还给人体补充很好的营养物质，减肥是需要吃热量含量比较少的食物，，另外提醒要减肥的朋友，节食减肥是不可取的，一定要保障自己的健康之后再去进行减肥。

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