运动后洗澡可以减肥么？

场景/问题/来源

洗澡,怎么减肥,如何减肥

运动后洗澡可以减肥么？

知识/回答

冼澡是我们每日必须做的事儿，尤其是在睡觉前，洗一个冲澡，不但能够推动全身的血液循环系统，并且还能够促进睡眠，消除一天的疲惫，对人体是有益处的，有的人平常喜爱健身运动，健身运动以后是会流汗的，因而，在运动后也是需要冼澡的，那样能够避免发烧感冒的产生，运动后洗澡能够减肥吗?

运动后洗澡能够减肥瘦身么?

一般状况下，运动后洗澡是不可以减肥瘦身的，并且在运动后是不可以立刻冼澡的。

运动出汗后多长时间能够冼澡

运动出汗后不适合马上冼澡，最好是歇息30分钟上下，做一些释放压力活动，等汗液做了再开展浴池。或是，确实迫不及待，能用干纯棉毛巾洗一洗汗，等10分钟上下，这时身体的发热量类似释放完后再去冼澡。

运动出汗后切勿让汗吹干

运动出汗后要冼澡最少要等汗做了以后，但是，汗干的方式决不是让汗当然吹干。

由于运动后出汗多，皮肤毛孔伸开，假如的身上的汗一直不干，冷气再一吹，汗液会逆流进皮肤毛孔，非常容易落下来风湿病。并且，吹干汗还会继续令支气管收拢，很伤人体。

运动出汗后马上冼澡的伤害

1、运动出汗后立刻冼澡易供血不够或体力透支

刚运动后身体血液自身正处于髙速循环系统的情况，假如运动后再马上洗热水浴，又会提升皮肤中血容量，进而不利心、脑等人体器官的血供，非常容易造成心脏和人的大脑的血供不够。尤其是当温度较高时，还会继续造成流汗提升，引起身体缺水，非常容易导致身体体力透支。

2、运动出汗后立刻冼澡易受寒症侵蚀

运动后机体融入排热的需要会将皮肤的皮肤毛孔伸开，因而，在皮肤毛孔开启的情况下马上冼澡人体非常容易遭受寒症侵蚀，造成发烧感冒、着凉、头痛等一系列问题。

并且，就算是不凉水澡，运动后立刻洗的冲澡也是一样非常容易着凉的。

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