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蛋白粉空腹喝好吗

场景/问题/来源

蛋白粉,空肚,作用,好处

无声无息问：2020-12-13 16:25:45

知识/回答

蛋白粉空腹喝好吗？

无声无息问：2015-12-13 16:25:45关键词：蛋白粉空肚作用好处

我要回答

我的老公给我买了一些蛋白粉，让我每天都喝一些，可是我有时候都会空腹的时候喝，想了解下空腹的时候喝蛋白粉好吗？

BT知识网小编解答：

蛋白粉主要是用来补充蛋白质。蛋白质是人体必需的营养元素，可以给身体补充多种的元素，对于身体健康来说是有非常多的好处。可以有效的保持人体所需的营养价值，预防心血管疾病都是有很大的效果，而且还可以减少糖尿病的肾脏负担，这个可以给身体带来很多的好处。蛋白粉可以在空腹的时候饮用，但是最好是在饭后服用是最好。蛋白粉一定要在医生的建议下服用，以免给身体造成不良反应。

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1、蛋白粉能不能用冷水冲呢？

蛋白粉最好是不要用冷水冲，因为蛋白粉中含有丰富量的蛋白质和很多的微量元素，如果用冷水冲的话不仅不能使蛋白粉很好的冲开而且还不能将其中的营养成分更好的释放出来被人体吸收，所以平时最好用温水来冲蛋白粉，另外也可以选择用热牛奶来冲蛋白粉，牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，能帮助蛋白粉更好的释放其营养物质，而且还能有效地帮助身体补充钙元素。

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2、到底什么人不能吃蛋白粉？

肝脏和肾脏功能不好的人，以及身体的代谢功能不好的人，是不适合吃蛋白粉的，因为蛋白粉是属于高蛋白的食物，其中的蛋白质的含量是很高的，所以吃得太多的话，是会造成肝脏的代谢的障碍的。所以如果要补充蛋白质的话，可以从饮食中摄入，很多的食物中是含有天然的蛋白质的，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、乳制品、海带等等。

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