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晚上饿了喝酸奶会胖吗

场景/问题/来源

喝酸奶,夜晚,发胖,肥胖

專屬、我的殤问：2020-12-06 14:32:56

知识/回答

晚上饿了喝酸奶会胖吗？

專屬、我的殤问：2015-12-06 14:32:56关键词：喝酸奶夜晚发胖肥胖

我要回答

昨天晚饭的时候我只吃了一碗面条，没想到在睡觉之前竟然饿了，所以我就喝了一瓶酸奶，那么晚上喝酸奶会发胖吗？

BT知识网小编解答：

晚上饿的时候是可以喝酸奶的，而且晚上喝酸奶，不仅不会影响人们发胖，同时还有减肥的效果，因为酸奶能够增加人们的饱腹感，减少对食物的食用。而且酸奶中含有的乳酸菌和酸性物质能够促进胃肠蠕动，加速排便，防止脂肪在体内堆积。不过晚上喝酸奶之后要注意口腔护理，因为酸性物质会腐蚀我们的牙齿，最好在入睡之前嗽口或者刷牙，除此之外还要适量的喝酸奶。

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1、晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

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2、吃完螃蟹能喝酸奶的吗？

吃完螃蟹时可以喝酸奶的，这两者不是相克的食品，预防蟹相克的食品有梨子，花生，冷食，等多种食物，平时饮食方面要注意搭配，否则很容易伤及肠胃，严重的导致腹泻的症状。螃蟹属于海鲜类的食物，最好是和水果分开来吃，酸奶属于促进肠胃蠕动的食品，里面的益生菌比较多，能够有效改善肠胃功能，避免出现排便障碍，由于身体是很好的，但是最好是在饭后间隔半个小时之后再喝。

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