晚上喝酸奶会胖吗

场景/问题/来源

一一风荷举问：2020-01-08 17:22:52

知识/回答

晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

一一风荷举问：2015-01-08 17:22:52

我要回答

我经常吃完东西觉得胃胀不消化，听别人说酸牛奶能够协助调整胃肠作用，促进消化，大白天工作忙常常会忘掉喝，我觉得在每天晚上睡前喝一杯酸牛奶，不清楚可不可以，那样喝是否会长胖呢？

BT知识网网编解释：

小编无须过度担忧,要是适当服用是不容易长胖的，酸牛奶中的乳酸菌有利于身体的胃肠在晚间开展肠蠕动，因而夜里喝是不容易使身体造成消化不良的反映的，还有利于避免便秘。不但能够协助人体排毒还能够美容养颜呢，许多女性朋友们常常以酸牛奶来代餐减肥呢。

可是我建议您睡前1钟头尽可能不必吃东西，以防提升胃肠压力，也不必空腹喝酸奶，建议最好是在餐后1-2钟头酸牛奶。

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