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维生素e可以长期吃吗

场景/问题/来源

维生素e,怎么吃,能不能吃,可以吃吗

方丈，請留步！问：2020-11-20 18:40:50

知识/回答

可以长期的服用维生素e？

方丈，請留步！问：2015-11-20 18:40:50关键词：维生素e怎么吃能不能吃可以吃吗

我要回答

医生说我缺乏维生素e，如今我已经坚持不懈吃维生素e的药物即将三个月了，我想问一下维他命e这类药物能够长期性吃吗？是否会有副作用呢？

BT知识网网编解释：维他命e不可以长期服用，也不可以大使用量服食，尽管补充维他命e能够协助增强免疫力，减轻更年期的症状，但它是药物，吃多了或是长期性吃非常容易造成药品依赖感，还会继续有一些副作用，头疼恶心，视力下降等欠佳病症，因此建议大伙儿能够从平常的饮食疗法中摄入一定量的维他命，能够多吃一些维他命e成分非常丰富的蔬菜水果和新鲜水果，用饮食疗法替代药品是更强的保健方法。

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1、维生素e该怎么服用呢？

维生素E是人体里面的一个很重要的营养成分，每个人的身体里面都是含有一定的维生素E，维生素E缺乏对于身体是有一定的影响的，所以平常是一定要积极的补充各种的维生素，维生素E也叫作生育酚，维生素E最主要的是含有一定的抗氧化剂之一，这个得作用就是类似于雌激素，所以一般情况下为妇女内服使用的，因为是含有抗氧化剂，所以是具有抗氧化的作用，所以可以美容养颜，延缓衰老等等作用，维生素E服用的方法是一次1颗，一天两次或者是三次，在饭后服用，这个是既可以内服，也可以外用的，外用的话就是直接涂抹在皮肤上，这个是可以当做护肤品使用的。

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2、维生素c和维生素e什么时候吃效果最好呢？

维生素c和维生素e是早上或者晚上吃的最好，因为早上是身体苏醒时新陈代谢最快的时候，这个时候吃的话，能帮助身体很好地吸收维生素c和维他命e中的营养，对美白祛斑的效果最好，而且是身体处于恢复期的时候，身体在这个时候排出毒素的速度最快，所以晚上吃维生素c和维e也能起到很好的美白祛痘的作用，除此之外，平时也可以经常用维生素e和维生素e敷脸，也能对皮肤有很好的改善。...[查看全文]

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