怎样游泳才减肥

紅杏已出頭问：2020-11-06 22:13:48

怎样游泳才能减肥呢

紅杏已出頭问：2015-11-06 22:13:48

我要回答

我总觉得人体不足纤细。听闻游水能减肥瘦身，因此我要去办个游水卡，每天中午都去游泳，十几天了，却看不到自身休重有一定的降低。究竟怎么游泳才可以减肥瘦身？

BT知识网网编解释：

游水后减肥瘦身不佳，可能是由于运动强度不够。游水在刚开始时，处在力量训练环节。仅有坚持不懈才做到有氧运动减肥减肥瘦身的目地。一般游水在20分钟之后歇息一次，随后再次，蛙泳较为耗费精力，能够 适度减少時间，长短并不是很重要，由于减肥瘦身是要有氧运动减肥，这代表着只需要维持精力适当耗费，健身运动完后觉得一定水平的疲劳为宜，時间上较为关键，坚持不懈也较为关键。

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