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究竟怎样游泳才能真正有效减肥

场景/问题/来源

游泳,瘦身,减肥方法,如何瘦身

△清月聊无痕╮问：2020-11-06 23:08:55

知识/回答

究竟怎样游泳才能真正有效减肥呢？

△清月聊无痕╮问：2015-11-06 23:08:55关键词：游泳瘦身减肥方法如何瘦身

我要回答

我的肚子和大腿上有很多的赘肉，感觉都很难看，我听说游泳减肥效果特别的好，我也想要试试看，可是不知道怎么游泳才有减肥的效果？

BT知识网小编解答：

游泳的方式有很多，不同的游泳方式减肥的效果也是有差别的，游泳减肥是有很多的注意点要注意的，如果是没有规范的进行游泳的话，是没有办达到减肥的效果的，游泳减肥一定要注意时间，只有长时间的游泳，然后速度要快，动作要标准，这样才可以达到减肥的效果，一般情况下采用蛙泳的减肥的效果会比较好，每天早上游泳3000米，下午游泳3000米，然后吃一些水果，晚上8点后不吃任何的东西，这样坚持一个月肯定是有明显效果。

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五天以后比较好，因为在经期附近的时候身体的抵抗的力还是特别差的，这时候去特别容易感冒或者引起其他问题。第二个就是容易造成感染，泳池里面的细菌也是非常的多，在游泳的时候顺着进入到阴道里面去，这个时候又在经期过去没有多久，感染的机率相对较大，所以这个时候适不适合去的，并且这段时间本身体寒，遇到谁特别容易抽经，造成安全事故。

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