跑步过度膝盖

芯痛,谁会疼问：2020-11-06 22:01:56

跑步过度膝盖疼怎么办？

芯痛,谁会疼问：2015-11-06 22:01:56

我要回答

近期我非常的喜爱慢跑，由于我还在慢跑的情况下感觉人体十分的舒适，可是近期老觉得自身的膝关节非常的疼，慢跑过多膝关节疼该怎么办？

BT知识网网编解释：

慢跑是一种很好的运动方法可是要是没有把握好这类方式得话就可能会出現副作用的状况，陪她在慢跑的情况下并不需要跑过长的時间由于跑得越长，可能会对人体的工作压力也会越大，较为普遍得话便会出現膝关节痛的状况或是是说小腿疼大腿疼痛等状况的出現。平时的慢跑最好是跑一段時间就可以歇息了，换句话说是做到自身人体假如有感觉到不适感得话就一定要立即的终止慢跑。

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