含维生素e高的食物有哪些

丅血压詀中央天坣问：2020-07-12 17:23:21

含维生素E的食物都有哪些呢？

丅血压詀中央天坣问：2015-07-12 17:23:21

我要回答

我今年38岁，觉得近期皮肤愈来愈不太好，不清楚是否即将进到女性更年期的原因，我觉得我想问一下下吃维生素E有没有实际效果，我不愿意靠药品来补充，想问一下含维生素E的食材都有哪些？

BT知识网网编解释：

你好，维生素E主要是能够补充女士的雌激素的哦，维生素E能够浴池女性怀孕以后小产。女性更年期的情况下是可以吃一些维生素E的，它能够让女士的皮肤越来越更有延展性，具备抗氧化性的功效的。带有维生素E的食材有很多，例如黄豆，黄豆里边的维生素E成分就许多，也有干果、西兰花这些都带有较多的维生素E。可是并不建议长期服用维生素E，尽管维生素E有益处，可是常吃会造成许多病症的产生。平常烧菜可以用小麦胚芽油，它里边含有的维生素E好多好多，您能够试一下。

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