什么食物补铁锌

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补铁,怎么吃,如何吃

什么食物补铁锌

知识/回答

针对一些喜爱偏食的人，非常是一些小孩，非常容易出現缺钙缺锌的状况，这个是需要饮食搭配上开展调整的哦，那麼可能大伙儿针对一些食材并不是非常的掌握，那麼什么食物里边带有锌铁呢?网编收集了一些含有锌铁的食材，如果有需要补充锌铁的病人，能够追随网编讨论一下。

1、补钙含有含铁的食材，肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铜非常丰富多彩，并且消化率高。次之为猪瘦肉、鸡蛋黄、河海鲜产品，如鱼籽、小河虾等畜类食材。

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