运动后怎样放松肌肉
被妳取笑著。ㄟ问：2020-04-15 17:37:06
运动后怎样放松肌肉啊？
被妳取笑著。ㄟ问：2015-04-15 17:37:06
我要回答
有时候经常在健身运动以后，肌肉会处在绷紧得情况，但觉脚部的肌肉又增加了，有没有好的方法释放压力肌肉呢，运动后如何释放压力肌肉啊？
BT知识网网编解释：一般 在运动后会出現肌肉绷紧，也会出現人体一些位置的酸疼，别着急，它是很一切正常的状况，仅仅一些忽然的健身运动人体会一些不适合，在运动后要充足的歇息，还可以在释放压力的情况下适度的推拿，针对肌肉绷紧的位置能够开展反复的推拿、捏揉、推拿按摩，还可以选准的穴道开展推拿，还可以修补负伤的人体组织位置。
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