睡觉会胖吗

梦里的铃兰ゞ问：2020-03-02 15:34:38

多睡觉会发胖吗，为什么？

梦里的铃兰ゞ问：2015-03-02 15:34:38

我要回答

我每日除开睡觉的時间，别的時间全是在床上，非常少健身运动，吃完饭后就平躺着，是否特非常容易长胖，睡眠时间多，会长胖吗？

BT知识网网编解释：

大家的睡觉时间与肥胖症中间拥有 非常大关联。一般状况下，假如每日进餐后不健身运动，让脂肪分解，人体脂肪是非常容易沉积，造成肥胖症的。建议要加强锻炼，人体脂肪沉积是非常容易的，但假如之后要想减去得话那就需要费非常大劲了。长期性太晚才吃东西或者临睡前吃东西得的人，最非常容易长胖。由于夜里新陈代谢差、消化吸收好，因此 非常容易长胖。 若饮食搭配不会改变或饮食发热量摄入过多，而健身运动不够，相当于有不必要发热量去转化成人体脂肪存储，积少成多以后就越来越胖。平常多行走。多煅炼，吃些低热量，低脂肪，低血糖的食材

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