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睡午觉会发胖吗

场景/问题/来源

发胖,睡午觉,原因

无上光荣、交白卷问：2020-02-02 10:25:20

知识/回答

睡午觉会发胖的吗？

无上光荣、交白卷问：2015-02-02 10:25:20关键词：发胖睡午觉原因

我要回答

我看起来有点儿肥胖症，每日下午必须入睡，要不然便会觉得难受，这几天非常的累，觉得很难受，他人都说下午入睡会长胖的，这一是真是假？

BT知识网网编解释：

午睡是不容易长胖的，睡觉的时候，人体的热量也会耗费的，仅仅较慢罢了，还会耗费的，因此入睡是不容易造成长胖的，反倒休息不好的是会造成肥胖症的产生，人休息不好的情况下，内分泌便会失衡，是非常容易造成肥胖症的产生，充足的睡眠质量是可以协助减肥瘦身的，成人每日睡够八小时是最好是的，下午午睡是可以减轻心理压力，并且午睡是可以减轻精神，提高注意力的，因此下午是能够午睡，不必担心肥胖症，要想控制休重升高最好是的方式是健身运动加有效的饮食搭配。

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吃银耳是不会使身体发胖的哦。银耳有着极高的营养价值，人们多吃它，还能为自己的身体滋补。银耳有润燥的效果，如果人们觉得自己的胃肠燥气太大，可以通过吃银耳去改善。有些人会经常便秘，这时候银耳是有利于便秘的哦。银耳对女性的美容也是大有帮助的，如果女性经常吃银耳，会使自己的血色红润，达到润肤的作用，它也可以为女性排毒减掉脂肪哦。

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楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

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