脚筋扭伤怎么办

躁动不安于岁月ゝ问：2020-02-09 23:08:00

脚筋扭伤要怎么治疗快？

躁动不安于岁月ゝ问：2015-02-09 23:08:00

我要回答

我近期有一次慢跑的情况下，便是脚筋一不小心扭到了，随后就脚筋肿胀的状况非常的厉害，现在我联动都害怕动一下，因此脚筋要怎么治疗呢？

BT知识网网编解释：

脚扭伤了以后，建议最先不必随意活动，因此建议能够多吃一些活血化淤的中药材来开展医治，比如是川芎，薏苡仁和羌活这些。次之是平常能够每日用冷敷的方式来减轻出現的痛感，以后在每日临睡前能够开展推拿的医治，而且热水泡脚来敷热医治。平常是留意多吃一些提升优质蛋白质的食材，可以吃一些牛乳，和大骨头汤等来协助迅速修复，而且在两月内都不必运动过量。

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