扭伤脚踝脚踝扭伤怎么恢复快

扭伤脚踝脚踝扭伤怎么恢复快

1、脚踝扭伤怎么恢复快

脚踝扭伤的患者应多休息，冷敷可以缓解疼痛，患处要做加压包扎，把患肢抬高。脚踝扭伤到时候应积极消肿止痛，扭伤后的3个星期必须穿戴支具或者护具，可制动以及保护脚踝关节。没有康复前应避免身体负重，康复期间应适当活动小腿肌肉以及足趾，可以预防腿部肌肉收缩，还可帮助消除肿胀。脚踝扭伤急性期之后，活动范围适当增加，可在斜行板上做康复训练，能增强腓骨肌的力量，还可以提高关节稳定性，能避免留下后遗症。

2、脚踝滑膜炎

可导致脚踝滑膜炎的原因很多，比如脚踝关节急性损伤、脚踝扭伤、脚踝韧带断裂、脚踝关节松弛、脚踝软骨骨折等可导致脚踝滑膜炎症。体操运动员以及搬运工，或者球类运动员最容易患上脚踝滑膜炎症。另外，身体太过肥胖可以导致脚踝滑膜炎，肥胖的人脚踝关节负重量大，脚踝关节软骨更容易磨损，更容易出现退行性改变，使得脚踝滑膜受刺激严重，引起炎症。

3、脚踝疼是怎么回事

脚踝疼可考虑很多原因，比如说脚踝关节损伤可导致疼痛，脚踝滑膜受到刺激也会导致疼痛，另外脚踝关节积液过多可导致胀痛或者功能障碍，甚至脚踝关节会萎缩变形。一般认为，脚踝因为行走经常活动，容易扭伤导致疼痛。外界强大力量可直接导致脚踝韧带断裂，还可直接导致脚踝关节脱位或者软骨骨折，引发剧烈的疼痛。慢性劳损刺激可导致脚踝疼，比如长时间站立、搬运工、体育运动员最容易脚踝疼痛。

4、脚踝疼痛但无肿胀

脚踝疼痛但无肿胀可重点考虑风湿性关节炎，一般脚踝扭伤或者脚踝骨折可导致疼痛肿胀，但风湿性关节炎连累脚踝后常不导致肿胀，可引发疼痛，疼痛具体部位可以是脚踝关节，也可以是脚踝周围肌肉组织，除此之外，脚踝被风湿连累后，还可导致身体不规律发热，且发热时用抗生素治疗没有效果，患者会嗜睡，检查发现血沉加快。病情加重可导致脚踝皮肤干燥，还可形成皮疹。

5、脚踝骨折的症状

脚踝骨折的时候很多患者可能感觉轻微疼痛，甚至没有明显的感觉，骨折发生后大约2到3周左右，严重的症状开始显现出来。患者感觉疼痛明显，无法行走，运动后疼痛更严重，休息几秒钟后疼痛可以消失。注意，脚踝骨折导致的疼痛来的越早，说明骨折的程度越严重，应该及时治疗。脚踝骨折还可导致局部肿胀，触摸肿胀的皮肤可引起疼痛，且x线检查不容易显示骨折具体部位，可借助于ct扫描检查判断。

参考文献

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2、http://jingyan.baidu.com/article/c910274bde8623cd361d2d9d.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/215817f7e70eb91eda1423b0.html

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