扭伤脚踝怎么处理脚踝扭伤怎么处理

扭伤脚踝怎么处理脚踝扭伤怎么处理

1、脚踝扭伤怎么处理

脚踝扭伤后应该立刻停止一切活动，受伤的脚踝以及整条腿都要平直的放于地面上，停止活动后疼痛可以慢慢缓解，此时可以尝试轻轻活动，脚踝可以活动，只是活动时疼痛，则说明是脚踝软组织扭伤，若是脚踝完全无法活动，则关节扭伤，甚至关节错位的可能性较大。患者不应该活动，拨打求助电话，让医生前来处理。仅仅脚踝韧带扭伤，可用冰袋冷敷，缓解疼痛迅速，还可促使血管收缩，能止血消肿。

2、脚踝疼是怎么回事

脚踝疼的原因很多，比如患有痛风性关节炎，或者患有风湿类风湿性关节炎，脚踝会疼痛。再比如脚踝扭伤、拉伤、挫伤等可以导致疼痛。另外，长时间在严寒的环境中行走，脚踝关节处血液循环不畅，也可导致疼痛。脚踝慢性劳损，比如搬运工、送快递人员等容易脚踝疼痛。女性长时间穿高跟鞋可使得脚踝劳累、或者使得脚踝受到压迫，能引起疼痛。体重过重使得脚踝长时间负重行走，可导致疼痛。

3、脚踝关节痛

脚踝关节痛要到医院做详细检查，积极治疗疾病。还要注意日常护理，不小心扭伤脚踝关节会导致疼痛，此时要停止活动，保护受伤的部位，患者不能活动时要向医生或者朋友求救。局部冷敷可快速缓解疼痛。另外，脚踝皮下血管破裂可导致皮下淤血，能引起疼痛，在血管破裂后2到3天脚踝皮肤呈青紫色，此现象可在一个月左右自行缓解，淤血严重的患者要及时就医治疗。

4、脚踝骨折的症状

脚踝骨折时症状不明显，可有轻微疼痛，此时患者活动不受到严重影响，但是骨折发生后两三天左右，开始感觉疼痛，且运动后疼痛更严重，休息数分钟，疼痛有缓解。但是，脚踝骨折导致软组织损伤，疼痛可立刻显现，且伴随轻微的炎症，这时要减少活动，休息10天左右疼痛便可以彻底缓解，但仍然要休息，并且积极纠正骨折，经治疗后一个月左右，患者可恢复部分行走能力，彻底康复则需要半年左右。

5、跑步脚踝疼

长时间跑步可导致脚踝疼痛，原因是脚踝处韧带纤维丰富，长时间跑步导致韧带纤维断裂或者拉上，导致疼痛，其原理类似于肌肉拉伤，休息数天后疼痛可以缓解。建议喜欢跑步的人士每天控制跑步的时间，避免脚踝长时间运动劳损。跑步的时候不注意路面，扭伤脚踝可导致疼痛，此时要立刻停止跑步，平坐在地面上，适当活动脚踝，若脚踝完全不能活动，骨折的可能性较大，不应该随意活动，可呼唤朋友帮助自己前往医院检查治疗，也可以拨打医院求助电话，寻求医生帮助。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/11c17a2c7eb56bf446e39dbf.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/215817f7e70eb91eda1423b0.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/d3b74d64b382531f76e6097a.html

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