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维他命c的食物

场景/问题/来源

维他命c,吃什么,食物,种类

雨在倾泄问：2020-01-22 13:26:35

知识/回答

维他命c的食物有哪些？

雨在倾泄问：2015-01-22 13:26:35关键词：维他命c吃什么食物种类

我要回答

维他命c就是我较为喜爱的，我平时就喜欢吃带有维他命c的食材，可是我针对维他命c的食材又不是很掌握，想要知道，维他命c的食物有哪些呢？

BT知识网网编解释：

你好！维他命c是我们需要的微量元素之一，日常生活带有维他命c的食材是有好多好多的，例如草莓苗、弥猴桃、桔子、红心柚、辣椒、番茄、红萝卜等许多食材都带有维他命c。维他命c的食材是能够多吃一些的，可是有的人假如身体的维他命c成分过高得话就需要少吃一些维他命c的食材了，假如过低得话就需要多吃一些维他命c的食材，许多蔬菜水果上都是带有维他命c的.

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1、维他命c是不是维生素c呢？

　　您好！维他命c不是维生素c这一点需要明确，维他命不是人体所必须的，但是对人体的补助是很好的，有些人需要有些人不需要！而维生素c是人体所必须的，基本上所有人都需要补充维生素c，在我们平时的饮食中，很多事物都富含维生素c，比如蔬菜水果等，维他命c一般都是经过加工后的一些食物，因此维他命c和维生素c一定要区分，两者根本就是不一定的，没有任何的联系！

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2、维他命C是什么呢？

维他命C就是维生素C，如果身体缺少维他命C的话会导致身体出现败血病，也有可能会引起牙龈出血等症状，所以要及时补充，平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜或者是酸性的水果，比如菠萝或者是橙子，这些水果中含有的维他命C含量比别的食物高很多，多吃能帮助很好的补充身体中的维他命，另外就是平时也可以适当的吃一些维他命C片，这样能更加快速的产生效果。

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