酸奶一天喝多少最好
噯情 冭噓偽!问：2020-01-08 10:26:52
酸奶一天喝多少最好呢？
噯情 冭噓偽!问：2015-01-08 10:26:52
我要回答
我的一个盆友自小就爱酸牛奶，如今早已成年人了，可還是喜欢的要人命，听大家说常常酸牛奶对身体不好，我想问一下是真是假？常常酸牛奶对人体有哪些弊端呢？酸牛奶一天喝是多少最好是呢？
BT知识网网编解释：
酸牛奶虽然好吃，可是一定不可以讲酸牛奶作为正餐来喝。酸牛奶本身带有一定的人体脂肪，喝醉了还非常容易造成长胖。一般每日喝一次酸牛奶就充足了，量应当维持在300ml上下，酸牛奶还要留意時间，平时应当在吃过饭两小时以后酸牛奶实际效果比较好，很多人餐后喜爱马上喝一杯酸牛奶，可是因为吃过饭就早已摄取了很多的发热量，再马上酸牛奶，便会摄取不必要的人体脂肪，不利瘦下去。此外睡觉能够适度喝一点酸牛奶，有利于有助于睡眠。
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