晚睡前喝酸牛奶好吗
良人归来问：2020-12-11 22:36:04
晚睡前喝酸奶好吗？
良人归来问：2015-12-11 22:36:04
我要回答
经常会有失眠的症状，以前都是喝纯牛奶，我现在家里只剩下了酸牛奶，不知道在睡觉之前喝酸牛奶对身体有好处吗？
BT知识网小编解答：
喝酸奶对我们的身体是有好处的尤其是在晚上，酸奶和纯牛奶一样能够帮助人们睡眠改善失眠的症状，提高睡眠质量。但是酸奶对人体的作用并不局限于此，因为酸奶中还含有丰富的乳酸菌以及一些酸性物质，乳酸菌能够调理人的肠道，保持肠道菌群平衡，而它含有的酸性物质又能够促进肠胃蠕动，加快消化，可以有效的避免食物在腹部堆积，减少脂肪的出现。
一个晚上要喝一热水瓶的开水,是什么原因我母亲每个晚上都要喝一热水瓶的开水,如果不起来喝,就睡不好觉 其他 2020-05-14 …
“70年过去,这个场面在我的脑海里还是很清晰,仿佛可以触摸.在我幼年的记忆中,父亲的写作习惯是晚睡 其他 2020-05-16 …
有100桶水,100头牛,大牛1头牛喝3桶睡水,小牛2头牛喝1桶水,小牛多少只,大牛有多少只.求算 数学 2020-05-22 …
英语短文啊!你叫ZhangYao,早上你吃了一块面包和一些牛奶,中午你吃了米饭,你最喜欢吃甜的东西. 英语 2020-11-23 …
英语短文啊!你叫ZhangYao,早上你吃了一块面包和一些牛奶,中午你吃了米饭,你最喜欢吃甜的东西. 其他 2020-11-23 …
英语翻译你每晚睡几小时?hoursdoyousleep?他多长时间喝一次牛奶?shemilk? 英语 2021-01-01 …
晚上喝牛奶对睡眠好吗 2021-04-13 …
晚睡前喝酸牛奶好吗 2021-04-13 …
每晚睡前喝纯牛奶好吗 2021-05-05 …
晚睡前喝牛奶 饮食养生 2021-07-29 …