孕妇吃的dha是什么

场景/问题/来源

孕妇,不饱和脂肪酸,脑黄金

孕妇吃的dha是什么

知识/回答

针对孕妇盆友而言，其在平常挑选dha的情况下，针对选定的dha就应当多都掌握，那麼，孕妇吃的dha是啥?dha的功效有什么?

孕妇吃的dha是啥?

DHA是二十二碳六烯酸，别名脑黄金，是一种对身体十分关键的多不饱和脂肪。DHA是人的大脑和眼底黄斑的关键组成成份，在身体大脑皮质中成分达到20%，在双眼眼底黄斑中常占占比较大，约占50%，因而，对胎宝宝智力和眼睛视力生长发育尤为重要。

在怀孕期间，DHA能提升胎宝宝人的大脑锥体细胞的不饱和脂肪酸的组成成份。特别是在胎宝宝满5月后，如人为因素对胎宝宝的听觉系统、视觉效果、触感开展刺激性，会造成胎宝宝大脑皮质觉得神经中枢的神经细胞增长大量的树突，这就需要孕妈另外提供胎宝宝大量的DHA。

DHA的功效：

1、推动眼底黄斑光泽体细胞的完善

DHA 不但对胎宝宝脑部发育有关键影响，并且对眼底黄斑光泽体细胞的完善有关键功效。孕妇在怀孕期间可根据摄取含有a-a亚麻酸的食材来提升a-

a亚麻酸的成分，运用母血中的a-a亚麻酸生成DHA，随后传至胎宝宝人的大脑和眼底黄斑，使那边的神经元细胞成熟情况提升。

2、提高大大脑神经生长发育

在大脑皮层中，DHA不但是神经传导体细胞的关键成分，也是细胞质产生的关键成分，绝大多数的DHA不容易被胃酸所消化吸收，而直接进入血液，被肝或脑等人体器官消化吸收，以推动人的大脑的生长发育。

3、降低产后抑郁症

科学研究显示信息，在我国50-75%的女士都伴随着小孩的出世亲身经历一段产后抑郁症，10%-15%的新手妈妈会越来越很明显，被专门术语称之为产后抑郁症”。产后抑郁症不但会严重危害孕妇的身心健康，并且会影响小宝宝的生长发育，造成宝宝产生情感障碍、个人行为出现异常。一定量DHA可降低产后抑郁症的产生。

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