男士如何锻炼性能力

这和音太缠绵问：2020-12-28 14:13:31

男士如何锻炼性能力呢

这和音太缠绵问：2015-12-28 14:13:31

我要回答

我和女朋友的性生活很不容易，经常是性生活时间比较短，我很容易就射精了，还有些性冷淡，不知道男生要怎么锻炼性能力比较好？

BT知识网小编解答：

想要提高性能力，我们主要可以，通过运动的方式，还有饮食的方式相互结合，首先，饮食方面我们可以多食用一些补肾壮阳的食物，比如说牛肉，羊肉，西红柿等等，可以适当的搭配一些补肾壮阳的中药来进行调理，同时，我们在饮食调理期间，需要适当的做一些提高性能力的运动，比如说坚持做提肛运动，这样可以活跃阴茎勃起的肌肉锻炼，改善下半身的血液循环，提高性能力。

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