男生如何锻炼性能力
❤相印 爱相随问：2020-12-20 17:47:12
男生如何锻炼性能力注意什么？
❤相印 爱相随问：2015-12-20 17:47:12
我要回答
最近不知道怎么回事对于自己的性能力不是非常的满意，因此想知道在平时的生活中有没有什么好的办法能够有效地帮助男性锻炼自身的性能力呢？
BT知识网小编解答：首先，男性在日常生活中要注意的是自己首先要学会自己耐力的坚持，在性生活中耐力和耐力的培养显得尤为重要，所以男性在平时的生活中要多注意一些耐力的锻炼，比如长跑游泳，这样可以锻炼自己的耐力和肺活量，其次，男性要注意自己的下肢力量和腰腹部的锻炼，平时要注意多做一些像仰卧起坐这样的引体向上的高强度运动，除此之外，男性还要注意饮食，多吃一些能够促进雄性激素分泌的食物，加强身体的营养。
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