怎么减腰和肚子

帥的被别人砍问：2020-03-13 17:17:15

怎么减腰和肚子有效呢？

帥的被别人砍问：2015-03-13 17:17:15

我要回答

我的一个最好的朋友，她的腰和腹部上边的坠肉非常多，摸起来凸起来像一个球，如今他要想减肥瘦身，之前也试着过，并没什么实际效果，有什么好的减肥的方法吗？

BT知识网网编解释：

腰和腹部上边的坠肉是较为无法清除的，现阶段最优秀的治疗方法应当去整形美容医院的吸脂减轻腰部坠肉，这类方式较为合理，可是针对身心健康有影响，比较严重的是会造成内分泌失衡，营养成分不平衡等多种多样状况。平常能够 采用加强锻炼的方法，剪去腹部上边的坠肉能够 采用做仰卧起坐，跳绳，多留意跑步，坚持不懈一段時间有实际效果的，另外需要留意饮食搭配，防止饮食搭配油腻感的食材，控制人体脂肪的消化吸收。

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