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怎么减肚子和腰

场景/问题/来源

帥的被别人砍问：2020-03-17 15:39:48

知识/回答

怎么减肚子和腰比较好？

帥的被别人砍问：2015-03-17 15:39:48

我要回答

我的腹部和腰都是有许多的坠肉，每一次出来购买衣服，都很烦恼，非常的不好看，坠肉是愈来愈多了，要想减肥瘦身，但是不清楚怎么减才有实际效果？

BT知识网网编解释：

如今上班族的工作中全是坐下来的，几乎也没有活动过，因此是非常容易造成腹部和腰部的坠肉增加的，腹部和腰部的坠肉是较为难减去的，一般的健身运动针对腹部和腰部的坠肉是没有什么功效的，要想减去腹部和腰部的坠肉，最好是的方式是跳绳，每日适度的跳绳是可以减去腹部和腰部的坠肉的，每日要坚持不懈，坚持不懈出来是能够减去肚子赘肉的，一般坚持不懈一个月以上，减肥瘦身的实际效果是最好是的，每日不可以长期的坐下来，餐后要活动活动，才不容易导致肚子赘肉。

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