血糖有点高血糖有点高怎么办

血糖有点高血糖有点高怎么办

1、血糖有点高怎么办

血糖有点高首先要注意休息，不要太过劳累，合理安排睡眠时间。另外情绪不能起伏太大，要保持平静，不能过于激动和受到刺激。同时也要经常锻炼身体，适当地进行运动，不要一整天都坐着或者躺着。血糖高还需要注意饮食方面，可以多吃豆类、谷类、山药、芋头、黄瓜、苦瓜等植物，南瓜汤和薏仁米可以有效的平衡体内血糖水平。不要吃胆固醇高的食物。

2、血糖高可以吃什么

血糖高要多注意饮食方面的问题，可以多吃豆类、谷类、山药、芋头、黄瓜、苦瓜等植物，富含植物纤维素和维生素，能够调节血糖，增强免疫力。炒芹菜、南瓜汤和薏仁米粥可以有效的平衡体内血糖水平。血糖高的人需要控制饮食，口味应该以清淡为主，不能暴饮暴食，更不要吃胆固醇高的食物，例如动物肝脏。补充蛋白质方面，主要吃豆谷类，因为这样不会带来多余的脂肪。

3、血糖高会引起哪些病

血糖高是引起糖尿病的主要原因，如果没有调整好血糖的平衡，长期持续血糖高的情况，还有可能导致高血压、心脏病、肾病等疾病。血糖偏高首先要注意休息，不要太过劳累，合理安排睡眠时间。另外情绪不能起伏太大，要保持平静，不能过于激动和受到刺激。同时也要经常锻炼身体，适当地进行运动，不要一整天都坐着或者躺着。血糖高还需要注意饮食方面，口味应该以清淡为主，不能暴饮暴食，更不要吃胆固醇高的食物。

4、血糖高是什么引起的

首先人如果长期缺乏运动，身体得不到锻炼，体内的胰岛素和酶就会无法发挥作用，导致血糖得不到分解，就会升高。如果吃很多甜食、暴饮暴食、过度肥胖、不控制饮食的人也容易出现血糖高的情况。另外，精神压力大，情绪很不稳定，或者受到了刺激也会造成血糖不平衡的情况。在生病服用一些药物的时候，可能是药物带来的副作用，也会使血糖升高。

5、血糖偏高如何治疗

血糖偏高首先要注意休息，不要太过劳累，合理安排睡眠时间。另外情绪不能起伏太大，要保持平静，不能过于激动和受到刺激。同时也要经常锻炼身体，适当地进行运动，不要一整天都坐着或者躺着。血糖高还需要注意饮食方面，可以多吃豆类、谷类、山药、芋头、黄瓜、苦瓜等植物，南瓜汤和薏仁米可以有效的平衡体内血糖水平。口味应该以清淡为主，不能暴饮暴食，更不要吃胆固醇高的食物，例如动物肝脏。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/4853e1e53d37301909f7263e.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/4e5b3e193a3aea91911e245e.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/fc07f98921105912ffe5193d.html

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