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铅球，12米以上者进我的铅球成绩目前最好测试成级11.6米想达到满分，想问的是你们投到满分是不是正规动作，持球手是否与肩同高，将球放在索骨窝位置吗？持球手是将球放在指尖吗？两
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铅球，12米以上者进我的铅球成绩目前最好测试成级11.6米想达到满分，想问的是你们投到满分是不是正规动作，持球手是否与肩同高，将球放在索骨窝位置吗？持球手是将球放在指尖吗？两脚是否在一条直线，右脚脚尖指的方向，请跟据自己的动作说明
▼优质解答
答案和解析
高中我是体育生，考试的铅球我是16.5M。 首先铅球不应该是投，而应该是推。 出手速度一定要快哦。。 需要用到全身的力量。持球手倒是没什么大的讲究，关键是出手时候全身都要用力，特别是手臂和腰部。 腰部用力扭转...
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