睡不好觉，除了白天打瞌睡和挂着一对黑眼圈之外，你还会有各种各样的问题，身体不爽，生活不便，下面这12个烦恼可能都跟睡眠不足有关。 1、体重增加 睡眠不足的人，分泌的瘦体素就减少，不利于脂肪的分解。而且食欲增加，会想吃高热量食物，导致体重快速增加。 2、反应迟

一些本来正确的习惯，如果其中某一个环节做错了，好习惯也会跟着变糟。大众养生网综合国外多项最新研究结果，总结出几个看似健康的习惯，帮你去伪存真。 1 睡眠不足，周末恶补 研究

眼睛是心灵的窗户，同样眼睛也是很脆弱的，很多女性在平时会因为心情不好而哭泣，或者因为睡眠不足导致眼睛疼痛。这些原因都有可能导致了眼睛肿胀，尤其是早上醒来之后，肿胀的眼睛极为影响美观，没睡好眼睛肿了怎么快速消肿呢?这应该是很多喜欢熬夜的女性最为关心的问题。 1.频

我们了解仅有确保充足的睡眠，才可以让我们有充足的活力尽快开展工作中和学习培训，在我们的生活起居中通常有很多人因为睡眠质量不好，一直会出现睡不好头疼那样的状况，那样对人体的身心健康也是非常不好的，那麼假如那样的病症不可以获得非常好的减轻，就比较严重地影响着我们的一切正常日常生活，

在干活儿时肉里很大扎入刺，尽管不大的一个刺，确是较为疼痛的，有的刺到肉里选不出来让皮肤感染。扎到刺后一定要立即把刺拔下来，用消过毒的针轻轻地戳破皮肤，那样非常容易挑出来刺，以后最好是把创口挤一下，把积血挤出防止感染，再用药品消一下毒。假如一时选不出来，应当去医院门诊看医生协助。

有很多人到吃鱼的情况下，全是会出現鱼刺卡到咽喉洗如今，这也是由于吃鱼的情况下过度心急引发，那在出現那样问题后，也是需要立即改进，不然对喉咙的影响也是较为大的，那鱼刺卡到咽喉怎么办呢，也是拥有 一些处理的方式 ，可是在方式 挑选上，全是不能随便的开展。 那出現鱼刺卡到咽

坚信很多人都是有过手被刺扎伤的状况，例如去爬山的情况下，或是乡村的人干活儿的情况下，手就常常会被刺扎进来，绝大多数状况下，都能够轻轻松松把皮肤里边的刺拔下来或是挤出，但假如刺扎得较为深得话，可能用一般的方式弄不出来，此刻最好是到医院想办法取下来，由于不取下来得话非常容易产生感染