七种看似健康的好习惯中招没
七种看似健康的好习惯中招没
一些本来正确的习惯，如果其中某一个环节做错了，好习惯也会跟着变糟。BT知识网综合国外多项最新研究结果，总结出几个看似健康的习惯，帮你去伪存真。
1 睡眠不足，周末恶补
研究发现，周末补觉起不到恢复精力的效果，反而会干扰人体生物钟。与其周末长时间睡觉，还不如多散步1小时。
睡眠专家建议，周末应该早点睡觉，并且与平时一样早起。
2 每次洗脸都用清洁用品
美国纽约皮肤病学专家莎莉·李普纳博士表示，对皮肤干燥和皮肤衰老快的人群而言，每次洗脸都用清洁用品会加重症状。
建议最好晚上用清洁用品洗脸，早上只用清水冲洗，然后用毛巾拍干，抹上防晒保湿霜即可。
3 少吃多餐取代一日三餐
美国普渡大学研究发现，与一日六顿少吃多餐相比，每天吃富含瘦肉蛋白的三餐更能减少饥饿感，减肥效果更好。
克利夫兰诊所专家克里斯汀·科克帕特里克博士表示，一日三餐加上少量健康零食还有助于防止低血糖。
英语翻译1.饮食习惯2.设法做3.getgoodgrades4.studybetter5.虽然我有 英语 2020-04-09 …
英语翻译1：小二,给大娘上两个爷们,要纯的.2：习惯着不曾习惯的习惯.3：别人有的我没有,别人没有 英语 2020-04-26 …
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你觉得怎样才算一个健康的人呢？[]A．健康是指有一个强健的体魄，没有疾病B．健康是人体的免疫功能好 语文 2020-05-13 …
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关于用药安全与人体健康的叙述，错误的是（）A．非处方药也应按照规定的方法或在医生的指导下服用B．处 语文 2020-05-13 …
英语翻译1.她的健康方式帮助她取得好成绩2.好食物和运动帮助我学得更好3.我每天睡9小时4.我重视 英语 2020-05-13 …
救命啊作业太拖拉写不完啊TT拖了三天都一点没动现在作业好多都写不完肿么办啊明天还有测验啊谁来救救我 其他 2020-06-30 …
求一篇英语作文现在很多同学都有许多不良习惯.例如经常吃零食,不爱运动,不讲卫生等等.这些都是极不好 英语 2020-07-08 …
如何戒掉爱吃淀粉类食物的习惯本人每天必须吃淀粉类食品，比如饼干，锅巴，干脆面，瓜子等等食品。不吃总 其他 2020-07-10 …