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晚上没睡好头疼怎么办

场景/问题/来源

头疼,夜晚,睡眠差,解决办法

№记得〓要忘记问：2020-06-18 17:16:31

知识/回答

晚上没睡好导致头疼应该怎么办？

№记得〓要忘记问：2015-06-18 17:16:31关键词：头疼夜晚睡眠差解决办法

我要回答

晚上的时候我经常的睡不好觉，主要是总是会想七想八的，导致了我经常性的出现头疼的情况，那么这个应该怎么办才好？

BT知识网小编解答：

夜晚睡不好的话，而是由于思虑过多，导致的脑部的神经性紧张，或者是脑部出现了严重性的损伤，不能够很好的进入睡眠，然后导致的睡眠质量很差，从而引起了头部的疼痛的情况，首先需要进行头部的舒缓，可以适当的进行头部的按摩治疗，配合着一些安眠的药物，有助于身体的睡眠，到之前可以喝一杯红酒或者是喝一杯牛奶，保持睡眠的环境比较的优越。

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高血压引起的头部胀痛，一定不能忽视。首要先测量血压，如果偏高一定要吃降压药，缓解高血的症状，以免血压升高引起颅内血管的破裂、出血的症状。当血压缓降，头痛则会慢慢减轻。要提醒的是服用降压药的时一定要注意用量，要严格的按照医生嘱咐按计量服用，千万不可过量，以避免血压快速下降。再次，就是在平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免精神上的刺激。以乐观向上，愉悦的心情面对生活。接着就是在平时的饮食上多注意调节，以清淡为主多食用有降压效果的食物，如芹菜，它所富含碳水化合物和蛋白质，具有健胃、降血压、镇静等作用。希望能够帮到您！

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