1、按摩涌泉穴 如果你躺在被窝里难以入眠时，能够自身按摩涌泉穴：将一只脚的脚底放到另一只脚的大拇趾上，做往返磨擦的姿势，直至脚心发热，再换另一只脚。那样更替开展，你的人的大脑专注力就集中化在足部，時间久了，人也太累了，拥有睡意，就想入眠。如长期性坚持不懈，还能具

1、房事过度的危害 房事过度的话容易导致精神变得不好，无法集中精力去工作，就算是喝咖啡或者是浓茶的话也无法使精神得到好转，严重的患者会经常出现头晕头痛的情况，身体会特别的容易疲劳，睡眠质量也会下降很多容易做梦，谁也会减退经常不思饮食，特别是一些青少年来说会伴随着记忆力减退的情况，身体的抵抗

1、月经期可以吃香蕉吗 女性处于月经期可以适当少吃一些香蕉，这样能够补充到维他命、维生素等各种各样的营养物质，而且有助于缓解经期容易出现的烦躁不安等一系列情绪。不过需要注意一点的是，香蕉属于性寒的一种水果，因此对于本身有宫寒痛经、月经不调等病症的女性而言，就最好不要在生理期内食用香蕉，要不

1、早上空腹可以吃香蕉吗 早上是可以空腹吃香蕉的并不会对人的身体造成影响，香蕉是一种淀粉质含量非常高的水果，适当的多吃可以促进肠胃的蠕动，可以起到很好的润肠清肠的效果，早上空腹吃香蕉可以有助于早餐的快速消化与吸收，同时也能够帮助身体排出宿便解决便秘的症状，空腹食用香蕉的话会让毒素更加快速

伴随着大家生活水平的持续提升，身心健康问题也更为关心，愈来愈多的人喜爱到了健康养生。中医养身，是指根据各种各样方式 保养性命、增强抵抗力、预防传染病，进而做到益寿延年的实际效果。下边就来详细介绍几类简易的养生秘诀，给你轻轻松松健康养生，百病不侵。 1、踮脚释放压力

1、每天喝柠檬水有什么好处 柠檬是含维C最高的水果，而维C是人体组织生长所必须的维生素，它对内分泌和骨骼等都有着必要的调节作用。因此每天喝上一杯柠檬要水是很有必要的。另外柠檬也具有很好的抗氧化性，它对预防肿瘤起到一定的效果，对预防感染、降低胆固醇、防止高血压和动脉硬化都起到积极的意义。同时

1、冰糖柠檬水可以减肥吗 冰糖柠檬水是可以帮助减肥的，首先它可以促进身体代谢循环的速度，帮助体内毒素的排出，同时还可以促进胃肠道蠕动；其次，它能够增强人们的额消化能力，促进排便；除此之外，它能增加饱胀感，降低对食物的索取量。不过，减肥只依赖饮用冰糖柠檬水是不行的，因为柠檬是一种酸性的水果，

1、感冒了吃什么药好的快 在季节交替的时候，非常容易出现感冒的情况。其实如果感冒并不是特别严重，那么就不必要吃药，通过食疗的方式改善感冒症状也是非常好的选择。可以考虑吃一些红糖姜汤，因为生姜能够起到一定的帮助发汗的效果，从而治疗感冒。如果感冒情况比较严重，同时还有发烧的情况，那么可以吃退

1、哺乳期能吃阿胶吗 在哺乳期是可以吃一些阿胶的，因为阿胶当中含有非常丰富的氨基酸，蛋白质以及多种微量元素，适当吃一些阿胶，对于产妇来说是有很大好处的，不但有助于产后的恢复，而且还能有效地提高母乳的质量，对于哺乳期的女性有很好的滋补功效，但需要注意的是不要多吃，最好吃阿胶当中专门对孕产妇生