做什么运动可以瘦胳膊
七彩氺餹粿问：2020-12-22 12:51:33
做什么运动可以瘦胳膊呢？
七彩氺餹粿问：2015-12-22 12:51:33
我要回答
之前就一直感觉自己胳膊挺粗的，一到夏天的时候根本就不敢穿无袖的衣服，如今觉得越来越明显，就想通过运动改善一下，什么运动可以有效的瘦胳膊呢？
BT知识网小编解答：运动不但可以起到健身的作用，也是瘦身减肥不可缺少的项目，而且有针对性的进行运动还可以起到事半功倍的效果，比较常见的运动方式就是转体俯卧撑，即面朝上，双手撑地，保持俯卧撑的姿势，半边都要做，此时手臂承担着整个身体的重量，可以加速血液循环促进脂肪燃烧，从而起到一定的瘦身作用，除此之外，羽毛球等锻炼臂力的运动也是可以的，不仅可以瘦胳膊，还可以锻炼四肢的协调性。
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