睡前做什么动作瘦腿
低吟、那微笑问：2020-12-12 02:17:47
睡前做什么动作瘦腿呢？
低吟、那微笑问：2015-12-12 02:17:47
我要回答
我的大腿上面赘肉很多，特别的难看，我都不敢穿裙子，感觉很自卑，我一直想要瘦腿，想知道睡觉前做什么运动可以瘦腿呢？
BT知识网小编解答：
睡觉前适当的运动是可以起到好的瘦腿的效果。在睡觉之前可以做瑜伽，瑜伽是提升身材的好的好方法，也是有减肥的作用。你可以在睡觉前半个小时，然后平躺在地上，双手放在臀部下面，然后双腿太高，像是骑自行车一样蹬腿，就可以起到很好的瘦腿效果，每次进行5分钟，如果有时间的话，每天最好是进行4次，这样瘦腿的效果特别的好，平常没事的时候，也可以按摩按摩腿部，促进血液循环，也是瘦腿的好方法。
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