减肥吃什么零食不会胖

头发盘起时问：2020-12-21 00:04:07

减肥吃什么零食不会变胖呢？

头发盘起时问：2015-12-21 00:04:07

我要回答

我现在在减肥，可是我又特别的爱吃，每天都要吃东西，没事的时候，就想要吃东西，想知道减肥期间吃什么零食不会变胖呢？

BT知识网小编解答：减肥期间饮食很重要，如果在减肥期间摄入太多高热量的食物，就会影响减肥效果。所以一定要留心。在减肥期间可以吃的零食有海苔、豆腐干、酸奶、橄榄等，这些食物中脂肪含量很少，不会影响减肥效果，但一次性也不能吃得太多，适量就好，晚上一定不要吃零食，否则很容易导致发胖，饮食方面最好还是以水果和蔬菜为主，其他食物尽量控制，减肥贵在坚持，所以一定要长期坚持。

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