吃红枣会胖么

回望恨佳人〃问：2020-11-14 01:24:33

吃红枣会胖的么？

回望恨佳人〃问：2015-11-14 01:24:33

我要回答

我平时不太留意自身的饮食搭配，可是近期我的妈妈给我买了许多 大枣，由于他说道我经期一直失调要补血补气，我害怕吃红枣，感觉太甜了，吃红枣会长胖的吗？

BT知识网网编解释：大枣适度吃是不容易长胖的，可是如果是干的大枣，发热量和蓝莓干也是一样的，适当吃也不会有很大的影响，但假如吃得过多，对减肥瘦身也是有一定的影响，发热量和糖份也较为高。但是在吃红枣的情况下不适合吃太多，由于一天吃4到6个就充足了，就能具有非常好的补血补气功效，里边主要是由蛋白、维他命、胡罗卜素、也有营养元素构成，能宁心安神，还能和枸杞子、干龙眼一起吃，还能健脾养胃。

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