睡前喝牛奶会胖么
先森_俄耐沵问：2020-12-11 23:33:09
睡前喝牛奶会长胖吗？
先森_俄耐沵问：2015-12-11 23:33:09
我要回答
我现在在减肥，所以每次吃东西的时候，我都会特别的注意，不敢乱吃东西，我每天晚上睡觉之前，都会喝一杯牛奶，很担心会变胖。
BT知识网小编解答：
睡觉之前喝牛奶是不会发胖的，因为牛奶含有的脂肪很低，只占15%左右，而人体正常需要是20%左右，所以是不会导致肥胖的。不用太担心了，晚上喝牛奶对于身体是有好处的，因为夜晚人体在休息的时候，牛奶就可以充分的发挥其作用，牛奶含有的钙质，蛋白质都是比较丰富，对于身体健康来说是非常有好处，晚上睡觉之前喝牛奶对于睡眠也是有一定会的帮助，是可以改善失眠，多梦的症状，因为牛奶是有安神镇静的作用。
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