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含凉性的食物有哪些

场景/问题/来源

凉性食物,怎么吃,如何吃,饮食调理

血顺着地的裂痕问：2020-12-20 18:49:15

知识/回答

寒凉性的食物到底有哪些？

血顺着地的裂痕问：2015-12-20 18:49:15关键词：凉性食物怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我每次来月经的时候，我妈都说不能吃寒凉的食物，好像我吃的都是寒凉食物一样，所以我想问寒凉性的食物到底有哪些？

BT知识网小编解答：

食物是会分为凉性和热性的，女性要少吃点凉性的食物，对于月经是有影响的。凉性的食物有很多，首先很多的蔬菜都是凉性的，比如苦瓜、黄瓜、冬瓜、菠菜、绿豆、百合干、莲子等等，这些食物都具有清热的功效，所以是寒冷性的。其次很多的水果也是凉性的，比如雪梨、柿子、甘蔗、柚子、金桔、柑橘、西瓜等等，这些食物也是凉性的，另外生鱼片、冷饮等都是凉性的食物。

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大米是属于凉性的食物，但是我们吃得米饭是甘平的，大米是具有补血益气的作用，可以有效的帮助调理气虚的现象，而且大米也有健脾养胃的作用，可以有效的帮助调理肠胃，特别是患有肠胃疾病的人，是可以用大米煮粥养胃的，这样是可以帮助促进肠胃的运动，并且可以促进消化和吸收，有养胃的作用。另外大米还可以帮助止渴和止泻，是帮助疏通血脉和清肺明目的很好的食材。

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2、驴肉是热性还是凉性食物？

驴肉是属于热性的一种食物，冬天天气比较寒冷，所以吃一些驴肉对身体非常好，还能暖胃，应该多吃一些比较好。驴肉的口感非常好，而且营养价值也要比猪肉的营养高得多。体质虚弱的老人和儿童应该多吃一些。但是腹泻和慢性胃炎的患者应该少吃一些驴肉，不然对病情会有一些影响的。怀孕的女性平时也要少吃一些驴肉，不然对宝宝的脑部发育也是比较不利的。

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