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如何缓解爬山后腿疼

场景/问题/来源

腿疼,怎么缓解,怎样缓解,缓解方法

夜染、繁华处问：2020-12-20 15:35:13

知识/回答

如何缓解爬山后腿疼呢？

夜染、繁华处问：2015-12-20 15:35:13关键词：腿疼怎么缓解怎样缓解缓解方法

我要回答

最近几天因为休息，和同伴们一块儿做伴去爬了一次山，虽然这座山不太高，但爬完山回来以后，我的腿特别疼，我想问一下，如何缓解爬山后腿疼呢？

BT知识网小编解答：

爬山出现腿疼，跟平时不爱运动锻炼是有很大关系的，如果不经常锻炼的话，在剧烈运动之后，肌肉就会产生大量的乳酸，导致身体产生酸痛的现象，如果酸痛现象比较严重的话，可以适当采取按摩或者热敷的方式进行缓解。在爬山后出现腿疼，属于身体的正常反应，一般来说不需要进行药物处理。酸疼的症状，大约需要三五天就可以消失，所以当爬完山以后出现腿疼的时候，不需要太在意。

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