爬山后腿疼如何缓解
笔上粘着他的血问：2020-12-20 15:32:48
爬山后腿疼要如何缓解呢？
笔上粘着他的血问：2015-12-20 15:32:48
我要回答
我准备五一的时候去爬山，可是我已经很久没有运动了，现在都很担心爬山后会出现腿疼，爬山后腿疼有什么好的方法可以缓解吗？
BT知识网小编解答：爬山后出现腿疼是很常见的，爬山后腿疼多半是因为长期没有运动，突然剧烈运动，导致腿部肌肉拉伤引起的局部损伤，爬完山后腿痛不用太担心，爬山之后你可以用热水泡脚，按摩小腿肌肉，放松肌肉，连续泡几次，这样有助于腿部的血液循环，可以减轻腿疼的症状，还有平时一定要适当的运动，这样可以减少剧烈运动后产生的不良反应。
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