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燕麦晚上吃好吗

场景/问题/来源

燕麦,夜晚,好处,益处

△清月聊无痕╮问：2020-12-14 11:08:23

知识/回答

晚上经常吃燕麦好吗？

△清月聊无痕╮问：2015-12-14 11:08:23关键词：燕麦夜晚好处益处

我要回答

我在晚上吃的食物比较少，最近几天都是熬制的燕麦粥，感觉吃起来香喷喷的。不过在晚上食用燕麦对身体好不好呢？

BT知识网小编解答：

燕麦属于五谷杂粮的一种，含有大量粗食纤维及微量元素，在晚上食用之后对身体有很多益处，不仅可以补充足量营养物质，也有助于清理肠道，提高肠胃的消化蠕动功能，可以帮助养成早上大便的习惯，改善便秘及腹胀等症状。同时如果长期坚持食用，就可以有效保护心脑血管的功能，并降低体内胆固醇、血脂等物质的含量，从而预防高血脂、动脉硬化的产生。

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